سفرسالم

به منظور جلوگیری از مسمومیت غذایی هنگام سفر ابتدا باید به داروخانه محلی بروید و تقاضای داروی مناسب حالتان را داشته باشید تا جلوی تهوع شما را بگیرد. اگر حالت تهوع شدید، سرگیجه و خشکی دهان داشتید، باید به دنبال درمانگاه باشید. به هیچ وجه غذاهای جامد مصرف نکنید و تا حد امکان غذاهای آبکی و نوشیدنی میل کنید. نوشیدنی‌هایی مانند شیرنارگیل که الکترولیت دارند برای این امر مناسب هستند. همچنین مصرف برنج و موز هم باعث کاهش حالت تهوع می‌شود. مسمومیت غذایی خیلی طول بکشد دو تا چهار روز است. پس سفر خود را برای این مسئله ساده خراب یا متوقف نکنید.

باید تمام تلاشتان را بکنید تا هنگام سفر بیمار نشوید، چون حتی یک سرماخوردگی کوچک هم در سفر باعث می‌شود تا نتوانید از سفرتان لذت ببرید. بنابراین، اگر به غذایی حساسیت دارید سعی کنید نام آن غذا را به زبان مردم کشوری که به آنجا سفر کرده‌اید، یادبگیرید و در رستوران‌ها بخواهید در سفارش غذای شما از این مواد استفاده نکنند. پیش از سفر ببینید چه بیماری‌های واگیرداری در این منطقه وجود دارد و از قبل پیشگیری‌های لازم را انجام دهید و حتی اگر نیاز است واکسن بزنید. ممکن است تنها با خوردن آب یک کشور دیگر مریض شوید، پس برای نوشیدن فقط از آب‌های معدنی یا آب‌جوشیده شده استفاده کنید. حتی‌ دندان‌های خود را هم با آب جوشیده مسواک کنید. در سفر از خام‌خواری بپرهیزید و حتی سبزی‌های خام را هم مصرف نکنید، چون ممکن است بیمار شوید.