یکشنبه, ۱۳ آبان(۸) ۱۴۰۳ / Sun, 3 Nov(11) 2024 /
           
فرصت امروز

دکتر الین گلدین، روان‌شناس وزارت کار ایالات متحده معتقد است: ‌«در شرایط اقتصادی کنونی، تلاش افرادی که سعی می‌کنند حین کار کردن احساس خوبی داشته باشند، تحسین‌برانگیز است.‌» او باور دارد با اجرای توصیه‌های زیر می‌توان از افسردگی در محل کار پیشگیری کرد:

منزوی نشوید
در محوطه شرکت یا کارخانه پیاده‌روی کنید، با همکاران ناهار بخورید و حرف بزنید.

مثبت باشید
پس از بروز مشکل در خانه یا محل کار عصبی نشوید. با یکی از همکاران مورد علاقه تان درد دل کنید.
صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.
صبحانه کامل بخورید و 30 دقیقه زودتر از خانه بیرون بروید تا برای رسیدن به محل کار مضطرب نشوید. در گفت‌وگو با خود از کلمات مثبت استفاده کنید. به جای آنکه بگویید ‌«نمی‌توانی این پروژه را تمام کنی» ‌بگویید ‌«تو موفق می‌شوی».
با همکاران و مدیرانی که ازشان متنفرید ارتباط برقرار کنید.
تلاش کنید پی ببرید همکار و مدیرتان به چه احتیاج دارند، آن کار را انجام دهید.

دلشوره را نابود کنید
در فعالیت‌های گوناگون پیش‌قدم شوید. ارتباطات جدید ایجاد و از فرصت‌های تازه استفاده کنید. این کارها دلشوره را نابود می‌کند.

فشار کارتان را کاهش دهید
موسیقی گوش دهید. کتاب بخوانید و برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان را تماشا کنید. اگر مجبورید کارتان را به خانه ببرید، ساعتی را به گفت‌وگو با خانواده و دوستان اختصاص دهید.

سالم زندگی کنید
در طول روز ناهار بخورید و آب بنوشید.

لینک کوتاه صفحه : www.forsatnet.ir/u/RrdF19JN
به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
نظرات :
قیمت های روز
پیشنهاد سردبیر
آخرین مطالب
محبوب ترین ها
وبگردی
آزمایشگاه تجهیزات اعلام حریق آریاکخرید فالوورقیمت ورق گالوانیزهخرید از چینخرید فالوور فیکدوره رایگان Network+MEXCتبلیغات در گوگلقصه صوتیریل جرثقیلخرید لایک اینستاگرامواردات و صادرات تجارتگرامچاپ فوری کاتالوگ حرفه ای و ارزانکمک به خیریهسریال ازازیللوازم یدکی تویوتاخرید کتاب استخدامیخدمات پرداخت ارزی نوین پرداختتخت خواب دو نفرهگالری مانتوریفرال مارکتینگ چیست؟محاسبه قیمت طلاماشین ظرفشویی بوشآژانس تبلیغاتیتعمیرگاه فیکس تکنیکتور سنگاپورتولید کننده پالت پلاستیکیهارد باکستالار ختمبهترین آزمون ساز آنلایننرم افزار ارسال صورتحساب الکترونیکیقرص لاغری پلاتینirspeedyیاراپلاس پلتفرم تبلیغات در تلگرام و اینستاگرامگیفت کارت استیم اوکراینمحصول ارگانیکبهترین وکیل شیرازخرید سی پی کالاف دیوتی موبایلقیمت ملک در قبرس شمالیچوب پلاست
تبلیغات
  • تبلیغات بنری : 09031706847 (واتس آپ)
  • رپرتاژ و بک لینک: 09945612833

كلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ است و هرگونه بهره ‌برداری غیرتجاری از مطالب و تصاویر با ذكر نام و لینک منبع، آزاد است. © 1393/2014
بازگشت به بالای صفحه