آسیب‌های بعد از تعطیلات در محیط کاری

این هفته افراد بسیاری که در مسافرت بودند، سر کارهای خود باز خواهند گشت. علاوه بر اینکه اختلالات بین استراحت طولانی و بازگشت به روال معمولی اجتناب‌ناپذیر است، بازگشت به محل کار برای تعداد قابل توجهی از اسپانیایی‌ها اتفاق آسیب‌زایی به نظر می‌رسد. محاسبه شده است که حدود 30 درصد کارگران به بیماری «سندرم افسردگی تعطیلات» دچار می‌شوند یا از اثرات آن رنج خواهند برد. مانند کمبود انرژی، انگیزه، تمرکز یا عصبانیت که می‌تواند در قالب احساس غم و غصه و اختلال در خواب ظاهر شود و 70درصد باقی مانده، از خستگی رنج خواهند برد.

چگونه می‌توان در مقابل رنج ناشی از این علائم مقاومت کرد؟ تمام تغییر وضعیت‌ها می‌توانند استرس ایجاد کنند، اما حفظ آرامش در این موقعیت‌ها پیشنهاد می‌شود. به نظر یکی از متخصصان طب و سلامت محیط کار، پدیده شوک می‌تواند یک یا دو هفته زمان ببرد و 21 روز طول می‌کشد تا به عادت تبدیل شود. مدیرعامل شرکت «لی هکت هریسون» گفت: یک ماه تعطیلات برای عادت کردن به ریتم متفاوتی در زندگی کافی است.

توصیه مکرر متخصصان این است که در حد ممکن سعی کنید اختلافات در زمان استراحت مطلق و ساعت کاری را کاهش بدهید. یک روز قبل از فرا‌رسیدن زمان کار، فرد را مطلع سازید، در نخستین روز، حجم کاری را افزایش ندهید و فعالیت‌های سالم مثل ورزش را که به کاهش اثرات از سر گرفتن عمل‌های روتین در زندگی کاری کمک می‌کنند، انجام بدهید. تقسیم زمان تعطیلات به بیشتر از یک دوره، کمک می‌کند تا بازگشت به کارهای روزمره کمتر تهاجمی به نظر برسد. علاوه بر این، فرار از این حجم کار دلیل وابستگی به تلفن‌های همراه است و البته که راه فراری برای آن نیست!

محیطی که در آن فعالیت‌های کاری صورت می‌گیرد، مشخص است. به گفته مدیر شرکت «لی هکت هریسون»، وجود محیط‌های منفی یا مدیران بی‌انگیزه در محل کارهایی که فعالیت‌های آنها به‌صورت تکراری است، بیشتر باعث دلسرد شدن در بازگشت از سفر می‌شود. بازگشت به محیطی جنگی احتمال داشتن چند نوع اختلال را افزایش می‌دهد. انجام این کارها نه‌تنها باعث علاقه‌مندی کارگران برای بازگشت به سر کار می‌شود، بلکه شرکت‌ها و مراکز بیمه‌ای خط مشی خود را برای برگرداندن کارکنان به دفتر اصلاح خواهند کرد.

برآورد اثرات اقتصادی ناشی از مشتقات مشکلات روحی در سال 2002 در حدود 10.000 میلیون یورو بوده که می‌توانست شامل هزینه‌های درمان و ضرر و زیان ناشی از سقوط بهره‌وری باشد. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که این آمار در بریتانیا می‌توانست از مرز 30.000 میلیون یورو گذر کند، این در حالی است که در آلمان تخمین زده شد یک‌سوم بیکاری‌ها به دلیل اختلالات روانی بوده است.

جامعه پزشکی یادآور شد که یک پنجم کارگران در طول زندگی از نوعی اختلال مرتبط با کار خودشان رنج می‌برند. تغییر در خلقیات، حساسیت‌پذیری، افزایش مصرف الکل، اضطراب یا افسردگی می‌توانند نخستین علائم آنها باشند.