خیلی‌ها فكر می‌كنند بعد از یك هفته بدخوابی شبانه، می‌توانند در آخر هفته، كم‌خوابی‌شان را جبران كنند اما دیر بیدار شدن در تعطیلات آخر هفته، نه‌تنها دردی دوا نمی‌كند كه هفته بعد را فاجعه‌بارتر خواهد كرد.نتایج یك تحقیق كه در مجله ساینس‌دایركت منتشر شده مشخص كرده است كه تلاش برای جبران كم‌خوابی طول هفته در آخر هفته‌ها، می‌تواند نتایج بسیار بدی به همراه داشته باشد.
محققان روی مسئله «جت‌لگ اجتماعی» كار كرده‌اند و متوجه شده‌اند به هم خوردن ساعت بدن، در بلندمدت می‌تواند تاثیر بدی روی انسان داشته باشد. جت‌لگ حالتی است كه مسافران به خاطر مسافرت‌های بلند به آن دچار می‌شوند و دچار بدخوابی می‌شوند. حالا جت‌لگ اجتماعی گریبان كسانی را می‌گیرد كه آخر هفته‌ها تا لنگ ظهر می‌خوابند.
البته این پدیده خیلی پیچیده نیست و با یك كار ساده می‌توان از بروز آن جلوگیری كرد: هر روز- حتی آخر هفته‌ها- در یك ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.در این تحقیق مشخص شده كه جت‌لگ اجتماعی پیامدهایی مانند كاهش كلسترول مفید خون را درپی دارد. 450 زن و مرد در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفته‌اند و به این نتایج رسیده‌اند. پس این آخر هفته هم ساعت‌تان را كوك كنید و مثل روزهای كاری هفته از خواب بیدار شوید.
لینک کوتاه صفحه :
www.forsatnet.ir/u/Dv01pf5i
به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :
نظرات :
قیمت های روز
پیشنهاد سردبیر
آخرین مطالب
واردات خودرو های کارکرده تاثیر شگرفی در کاهش قیمت خودرو ها در بازار خواهد داشت
آشنایی با امکانات هتل بیلتمور تفلیس
۵ شرکت برتر پشتیبانی شبکه
چطور جلوی کپی برداری از برندمان را بگیریم؟
جدیدترین قیمت خودرو های داخلی و مونتاژی در بازار / 31 تیر 1403
شاخص کل بازار بورس 20 هزار واحد ریخت
چرا باید یک هولدر موبایل رومیزی داشته باشید؟
تجربه ای جدید در حذف دائمی موهای زائد با دستگاه لیزر خانگی هماسنتر
استفاده از موتور برق گازی به جای بنزینی ؛ تحولی در مصرف انرژی
سونامی افزایش قیمت خودرو سازان در راه است؟
نوسان افزایشی قیمت طلا و سکه در بازار
حسابرسی در حوزه بازاریابی: سیر تا پیاز یک ارزیابی جامع!
قیمت خودرو روی خوش به واردات خودرو نشان نداد
ابلاغ قیمت خودرو ها در مبدا به طور تدریجی از سوی وزارت صمت
شکایت هواوی از مدیاتک به دلیل نقض حق اختراع در حوزه فناوری
محبوب ترین ها
- رازهای موفقیت اپل
- مدیریت کارمندان تازه وارد؛ چالشی برای مدیران
- معمای بازاریابی برای محصولات دیجیتال
- مزایای تبلیغات محیطی در عصر دیجیتال
- تغییر و تحولات صنعت بازاریابی در سال 2023
- پرفروش ترین فیلم های سال 2023
- بازاریابی درونگرا (Inbound Marketing) چیست؟
- تعامل با مشتری در عصر دیجیتال: راهنمایی کاربردی
- چطور تبدیل به تولیدکننده محتوا شویم؟
- راهنمای قیمت گذاری دوره آموزش آنلاین
- درآمدزایی از پادکست؛ از افسانه تا واقعیت!
- اصول برندینگ برای فروشگاه های زنجیره ای
- شرکت های کوچک تر باید مدیریت ریسک را بپذیرند
- چگونه از سلامت روان کارکنان جدید حمایت کنیم
- هوش مصنوعی چطور مدیریت سئو را راحت می کند؟
وبگردی
آزمایشگاه تجهیزات اعلام حریق آریاکخرید فالوورقیمت ورق گالوانیزهخرید از چیندوره مذاکره استاد احمد محمدیخرید فالوور فیکدوره رایگان Network+MEXCتبلیغات در گوگلآموزش آرایشگریقصه صوتیریل جرثقیلخرید لایک اینستاگرامواردات و صادرات تجارتگرامخرید آیفون 15 پرو مکستجارتخانه آراد برندینگواردات از چینتعمیر گیربکس اتوماتیکخرید سی پی کالاف دیوتی موبایلخرید قسطیاپن ورک پرمیت کاناداتعمیر گیربکس اتوماتیک در مازندرانورمی کمپوستچاپ فوری کاتالوگ حرفه ای و ارزانقیمت تیرآهن امروزمیز تلویزیونتعمیر گیربکس اتوماتیکتخت خواب دو نفرهخدمات پرداخت ارزی نوین پرداختدندانپزشکی سعادت آبادتور استانبولنرم‌افزار حسابداری رایگانتور استانبولتور اماراتکولر گازی جنرال گلدکولر گازی ایوولیچک صیادیخرید نهال گردوکمک به خیریهماشین ظرفشویی بوشخدمات خم و برش و لیزر فلزاتتعمیرگاه فیکس تکنیکصندلی پلاستیکیرمان عاشقانهگیفت کارت استیم اوکراینسریال ازازیلتور سنگاپورلوازم یدکی تویوتاقرص لاغری پلاتیندانلود رایگان از شاتراستوک
سرویس های فرصت امروز
بیشتر بدانید
تبلیغات
- واتساپ : 09031706847
- ایمیل : ghadimi@gmail.com
كلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ است و هرگونه بهره برداری غیرتجاری از مطالب و تصاویر با ذكر نام و لینک منبع، آزاد است. © 1393/2014
