تندرستی را لمس کنید

یکی از مزایای مهم توسعه فناوری، بهبود وضعیت سلامت و کنترل بیماری های مختلف است که اخیراً با عرضه دستبندها و ساعت های هوشمند تحول بزرگی را در بخش سلامت کشور های صنعتی و در حال توسعه به وجود آورده است، اما این دستگاه ها هنوز آنطور که باید و شاید به تولید انبوه نرسیده اند، به همین دلیل همه مردم به این دستگاه های هوشمند دسترسی ندارند.

امروز در این ستون به معرفی برترین اپلیکیشن های حوزه سلامت می پردازیم تا اگر شما هم به سلامت خود اهمیت می دهید و بنا به هردلیلی نمی توانید از یک ساعت یا دستبند هوشمند استفاده کنید با نصب این اپلیکیشن ها روی تبلت یا اسمارت فون خود از جدید ترین فناوری جهت کنترل یا پیشگیری ازبیماری ها بهره مند شوید.

Water Your Body

همه ما می دانیم که نوشیدن مایعات به ویژه آب، تأثیر زیادی روی سلامت بدن دارد، اما کمتر کسی است که با مشغله های این روز ها به این موضوع توجه کند.

اپلیکیشن اندرویدی Water Your Body می تواند شما را تا حد زیادی کمک کند تا بیشتر به این موضوع توجه کنید. طرز کار این برنامه  به گونه ای است که با گرفتن وزن شما مقدار آب مورد نیاز روزانه را مشخص می کند. زمانی که یک لیوان آب از مقدار مشخص شده را نوشیدید، یک لیوان در برنامه اضافه می کنید و زمان بعدی نوشیدن آب به شما اطلاع داده می شود.

Medisafe

این اپلیکیشن کاربردی جهت یادآوری زمان استفاده از دارو  ها طراحی شده است و می تواند زمان و مقدار هرکدام را در طول شبانه روز به کاربر هشدار دهد.

اما این اپلیکیشن امکانات جالب دیگری هم دارد و آن وجود بخشی به نام Updates در اپلیکیشن است که با مراجعه به آن می توانید به اطلاعات بسیار مفیدی در مورد داروهایی که مصرف می کنید دست پیدا کنید. 

علاوه بر آگاهی از ترکیبات شیمیایی، نحوه اثر و عوارضی که داروها برای تان دارند، تیم Medisafe برای داروهای مهم و پر استفاده ویدئوهایی آموزشی هم آماده کرده اند که تماشای آنها برای افزایش علم و آگاهی به داروهایی که مصرف می کنید خالی از لطف نیست. نکته دیگر آنکه Medisafe با اپلیکیشن های Health و Google Fit اپل و گوگل نیز همگام می شود، بنابراین اطلاعاتی مثل ضربان قلب، فشار خون، قد و وزن و … را هم می توانید وارد اپلیکیشن کرده تا بعداً بتوانید این اطلاعات را به همراه روند مصرف داروها با پزشک معالج تان به اشتراک بگذارید.

این اپلیکیشن به طور کاملاً رایگان عرضه می شود و می توانید آن را روی دستگاه های اندرویدی و آی او اسی خود نصب کنید.

Jawbone UP

این اپ می تواند تمام فعالیت های شما را زیرنظر بگیرد و تا حد زیادی سلامت تان را تضمین کند. Jawbone UP با بررسی اطلاعات شما چیزهای جدیدی یاد می گیرد، می تواند به صورت خودکار در روزهای استراحت  تان به شما یادآوری هایی انجام دهد یا برای رسیدن به یکی از هدف های تان تشویق تان کند. همچنین می توانید نوتیفیکیشن های تنظیم شده ای برای مقدار خاصی از قدم هایی که برداشته اید یا گزارش پیشرفتی از روزهای تان تهیه کنید.

برخلاف دیگراپلیکیشن آمادگی جسمانی که با هدف 10 هزار قدم در سال شروع به کار می کنند، UP به صورت هوشمندانه ای، با توجه به میانگین دیگر کاربرانی که قد، وزن و سن مشابهی با شما دارند، هدفی به شما پیشنهاد می دهد. این امکان، امکان ساده ای است، اما باعث می شود این اپ بیش از آن که آزاردهنده باشد به شما کمک کند.

این اپلیکیشن می تواند با زیرنظر گرفتن تحرکات کاربر خود، میزان مصرف کالری را تخمین بزند و خوراکی های مفید را پیشنهاد دهد.

Sworkit

اگر زمان رفتن به باشگاه را ندارید نگران نباشید. این اپلیکیشن مخصوص افرادی تهیه شده است که سرشان شلوغ است. در این برنامه انواع تمرین های شدتی بدنسازی که انجام آنها از 5دقیقه تا یک ساعت طول می کشد در نظر گرفته شده است. مدل ورزشی و تمرین های مختلف ورزشی را مشاهده و انتخاب یا از قسمت دیگر اپلیکیشن استفاده کنید تا یک سری تمرین های ورزشی مخصوص را برای شما انتخاب کند. انجام دادن هرکدام از تمرین های ورزشی فوق العاده راحت است چراکه ویدئوهای آموزشی با کیفیت به همراه زمان سنج برای شمردن تکرار برای آن در نظر گرفته شده است.

این اپلیکیشن کاربران زیادی در سراسر دنیا دارد و حتی ورزشکاران حرفه ای نیز از آن جهت بالا بردن بهره  وری خود استفاده می کنند.

ارتباط با نویسنده: m.momtazpour@forsatnet.ir