با یک ساعت تمرین روزانه نابغه شوید

کلمه نابغه از آن لغاتی است که در طول تاریخ تعریف دقیقی نداشته و بارها به اشتباه از آن استفاده شده است. ما اصولا فردی را که از استعداد ذهنی خارق العاده یا توانایی های خلاقانه بهره می برد به درستی نابغه می خوانیم اما باید بدانیم اصولا این توانایی ها به طور نهفته در بسیاری از انسان ها وجود دارند، اما بالفعل کردن آنها ست که آموزش، تلاش و دقت می طلبد. 

در واقع تحقیقات بسیاری نشان می دهد که شاید بهره بردن از استعداد ذاتی برای رسیدن به نتایج خارق العاده، شرطی لازم باشد، اما به تنهایی نمی تواند در این مقوله کفایت کند. بسیاری از موفقیت های عظیم در گرو تفکر مثبت، عادات صحیح و تمرینات متمادی است.

به تعریف عموم مردم ون گوگ، موتزارت و ماری کوری از نوابغ تاریخ به شمار می روند، اما مسلما آنها نیز یک شبه به نقاش، موسیقیدان و شیمیدان تبدیل نشده اند. آنها با تکیه بر استعداد ذاتی، روزشان را به تفکر، مطالعه، تحقیق، تمرکز و فعالیت اختصاص داده و مسیر پیشرفت را قدم به قدم طی کرده اند تا به نتایجی باور نکردنی برسند. تا جایی که دستاوردهای شان در تاریخ غیرقابل دسترسی به یادگار باقی مانده است.

کارشناسان در مطالعات بی شمار خود به این حقیقت رسیده اند که بسیاری از اشخاص به طور بالقوه نابغه اند و تنها نیاز دارند چند نکته اساسی را رعایت کرده تا توانایی شان را به بهترین حالت خود برسانند. در واقع تنها کافی است یک ساعت تمرین روزانه را به شکلی مناسب و برنامه ریزی شده صرف کنید تا به یک نابغه ها تبدیل شوید. روند یک ساعت تمرین روزانه به شرح زیر است؛

۱۰ دقیقه به تفکر بپردازید

تا به حال شده این سؤال ها را از خود بپرسید:

«من چرا این کار را می کنم؟»

«چه چیزی در دنیا مرا به وجد می آورد؟ چه چیزی را دوست ندارم؟»

«زندگی من چقدر با اید ه آلم فاصله دارد؟ اگر فاصله زیاد است چرا این طور شده است؟»

این پرسش ها تنها سؤال های اولیه و سطحی است. هرچه در جواب دهی به این سؤالات صادق تر باشید، آرام آرام به مسائل عمیق تری می رسید. این گونه پرسش ها باعث می شود به درک عمیقی درباره شخصیت، ارزش گذاری، علایق، مشکلات و چالش های خود برسید. دانستن این مطالب، راه و روند درست زندگی کردن براساس عقایدتان را به شما می دهد و مشخصا باعث می شود روز ها را به آسانی و پرانرژی بگذرانید.

ضمن اینکه در حین این سؤال و جواب ها، ایده ها و تفکرات خلاقانه ای نیز در زمینه های مختلف به ذهن شما خواهد رسید. پس بهتر است دفترچه یادداشتی با خود به همراه داشته باشید.

۲۰ دقیقه را به مطالعه اختصاص دهید

خواندن بهترین راه برای سپری کردن اوقات فراغت است. ذهن های بسیاری تفکرات و اندوخته های ارزشمندی را با جهانیان به اشتراک گذاشته اند و تنها کافی است جهت بهره بردن از آنها ۲۰دقیقه در روز را برای این مهم وقت بگذارید.

با اینکه فضای مجازی، محتوای بی شماری برای مطالعه در اختیار شما قرار می دهد، اما باز هم نمی تواند جادویی بودن کتاب ها را بازسازی کند.

مطالعه چنین مطالبی شاید در ذهن شما جرقه ای به وجود آورد اما اصلا با آتش بازی ای که خواندن یک روایت یا جزییات یک مقاله تحقیقی در ذهن شما ایجاد می کند قابل مقایسه نخواهد بود.

شما با تخصیص ۲۰ دقیقه از هر روز سال به مطالعه، می توانید ۱۵صفحه از یک کتاب را بخوانید. بدین شکل شما در پایان یک سال ۱۵ تا ۲۰ کتاب را به اتمام رسانده اید.

تجربه ثابت کرده، خواندن یک کتاب در شرایط زمانی و فکری مناسب قادر است روند زندگی افراد را تغییر دهد. باور کنید با تعهد به این ۲۰دقیقه در روز، ۲۰موقعیت مناسب برای خود ایجاد خواهید کرد.

پس با این اوصاف، مطالعه بیشترین برگشت سرمایه مالی و زمانی را برای شما به همراه خواهد داشت.

۳۰ دقیقه روی فعالیت خود تمرکز کنید

بدون شک بهترین آموزگار جهان پروسه انجام فعالیت است. زمانی که تمام تمرکزتان را معطوف به فعالیت خود کنید، بدن و ذهن شما در انجام آن با هم هماهنگ شده در نتیجه موقعیتی ایجاد خواهد کرد که می توانید شرایط را بهبود بخشیده و توانایی ها خود را تقویت کنید.

طبیعی است شما هر چه بیشتر برای انجام یک نوع فعالیت وقت بگذارید در آن مهارت بیشتری پیدا خواهید کرد، اما مسئله فراتر از این مطلب می رود. در مراحل عمیق تمرکز، بدن و ذهن قابلیت این را دارند که خود را به چالش بکشند. در این مراحل می توانید درک درونی اطلاعات را بالا برده و جزییاتی را مشاهده کنید که قبلا آنها را ندیده بودید. با اطلاع از این جزییات می توانید روند پیشرفت را سرعت ببخشید.

روند صحیح و درست یادگیری، نخست باید آموخته شود. فهمیدن راه درست در این زمینه، یکی از مهم ترین عوامل پیشرفت در دنیای سریع و مدرن امروز است.

در این صورت شما با تنها نیم ساعت تمرکز بیشتر در فعالیت تان می توانید پیشرفت چشم گیر و محسوسی داشته باشید.  این مطلب نه تنها به شکوفایی استعداد نهفته شما می انجامد، بلکه قابلیت های ذهنی تان را نیز افزایش خواهد داد. 

از امروز یک ساعت تمرین روزانه را آغاز کنید

در نگاه اول به نظر می رسد که بسیاری از افراد این یک ساعت تمرین روزانه را انجام می دهند. این مطلب تا حدی حقیقت دارد، در واقع روند انجام این یک ساعت تمرین روزانه است که افراد موفق را از بازنده ها جدا می کند.

بازنده ها

- ۱۰ دقیقه در روز به تفکر می پردازند اما عمیقا این کار را انجام نمی دهند.

- ۲۰ دقیقه را به مطالعه اختصاص می دهند، ولی مطالب باارزشی نمی خوانند.

- ۳۰ دقیقه روی فعالیت خود تمرکز می کنند، اما با هدف پیشرفت و بهبود این کار را انجام نداده و مرتبا حواس شان پرت می شود.

بیشتر افراد باهوش و موفق، راه پیشرفت را لحظه ای و ناگهانی سپری نکرده اند. آنها جادوگر یا موجودات فضایی نیستند تنها به جزییاتی اهمیت می دهند که توسط بسیاری از افراد نادیده گرفته می شود.

بدانید و آگاه باشید که شاید همه ما نابغه به دنیا نیامده باشیم، اما می توانیم در راه زندگی مان، روندی هوشمندانه در پیش بگیریم و لحظه لحظه پیشرفت کنیم.