تاثیر رسانه های اجتماعی روی سلامت روان جوانان

سعی کنید فرزندان تان را از رسانه های اجتماعی دور نگه دارید. مطالعات یک گروه سلامت روان بریتانیا نشان می دهد رسانه های اجتماعی خطراتی جدی  به همراه دارند.

در پاسخ به این سوال که آیا تأثیر رسانه های اجتماعی روی سلامت روان خوب است یا بد، باید گفت براساس مطالعات جدید انجمن سلطنتی برای بهداشت عمومی در بریتانیا، تأثیرآن بیشتر منفی است و جامعه تأثیر رسانه های اجتماعی را مخصوصا روی افراد 14 تا 24 سال از دیدگاه های مختلفی بررسی می کند.

مطالعات نشان می دهد گذراندن زمان در رسانه های اجتماعی از برخی جهات سودمند است زیرا افراد می توانند اطلاعات زیادی در مورد سلامت روحی و جسمی در اختیار دیگران قرار دهند و همچنین با کسانی که مشکلات مشابهی دارند ارتباط برقرار کرده و نیز در پیدا کردن حمایت عاطفی به دیگران کمک کنند. رسانه ها، یک اجتماع یا فرصت بزرگ تر برای ابراز و تصریح عقاید و خصوصیات افراد هستند.

اما این سودمندی، ارزش گذراندن وقت زیادی در رسانه های اجتماعی را ندارد. پس انجمن از 1500نفرکه بین 14 تا 24 سال بودند در سراسر بریتانیا در مورد تأثیری که پنج سیستم عامل محبوب در زندگی شان داشته چه خوب و چه بد از 14 جنبه مختلف اعم از حمایت عاطفی تا اضطراب و زورگویی مجازی نظرسنجی کرده است.

یافته ها براساس این تحقیق نشان می دهند اینستاگرام و اسنپ چت بیشترین تأثیر منفی را بر سلامت روان جوانان دارند. از پنج سیستم عامل اجتماعی محبوب تنها یوتیوب به عنوان یک شبکه اجتماعی که اثر مثبتی بر زندگی جوانان داشته، شناخته شده است.

از سوی دیگر، اینستاگرام بیشترین تأثیرات منفی را دارد و سپس به دنبال آن اسنپ چت، اما چرا اینستاگرام بیشترین اثرات منفی را دارد؟ می توان گفت تصاویر منفی در شبکه های اجتماعی برای جوانان به ویژه دختران خطر جدی ای در همه زمان ها بوده و این خطرات در شبکه های اجتماعی تشدید شده است.

افراد جوان با یک جریان اغلب رو به افزایش، تصاویری از دیگران می بینند و خودشان را از نظر ظاهری با کسی که در تصویر می بینند مقایسه و نقص هایی در خودشان پیدا می کنند.

مسئله دیگر برای جوانان در شبکه های اجتماعی ترس از دست دادن یا FOMO است. این مسئله ای است که ممکن است بزرگسالان نیز آن را درک کرده باشند اما این مسئله برای جوانان خطرناک تر است. در ادامه خواهید دانست چرا جریان داشتن این تصاویر می تواند مشکل ساز باشد.

1- گذراندن زمان بیش از 2 ساعت در رسانه های اجتماعی یک ایده بسیار بد است

گزارشات حاکی از آن است که افراد جوان که بیش از دو ساعت وقت خود را صرف رسانه های اجتماعی می کنند، بیشتر در معرض مشکلات روانی قرار دارند. در اینجا مسئله مهم این است که آنها دائم درحال جست وجو در زندگی دیگران هستند تا از اتفاق های سرگرم کننده و جالب تر یا مهم تر زندگی خودشان با خبر شوند.

2- شبکه های اجتماعی ممکن است باعث کم خوابی شوند که منجر به تأثیرات منفی روی مغز می شود

مغز انسان تا زمانی که وارد دوره 30 سالگی نشده به طور کامل توسعه نیافته و بدین معناست که کم شدن خواب بسیار برای جوانان مضر است، اما در کل در هر سنی خطری جدی برای مغز محسوب می شود. همچنین باید گفت مسئله دیگر این است که مطالعات اجتماعی نشان می دهد شبکه های اجتماعی می تواند بیشتر از اعتیاد به نیکوتین اعتیادآور باشد.

در یک نظرسنجی پاسخ دهندگان بیان کرده اند که در ساعات آخر شب زمانی که می دانند باید خواب باشند وقت خود را صرف رسانه های اجتماعی می کنند. 70درصد از جوانان در این نظر سنجی می گویند که آنها زورگویی سایبری مجازی را تجربه کرده  و 37درصد از آنها گفته اند که این مسئله را به کرات تجربه کرده اند.

در این تحقیقات فیس بوک بدترین سیستم عامل رسانه ای است. به گزارش جوانان، احتمال مورد آزار و اذیت قرار گرفتن در شبکه های اجتماعی دو برابر شده است و متأسفانه مطالعات اخیر توسط گروه امنیتی بریتانیا نشان می دهد که 91 درصد از افراد گزارش داده اند که شبکه های اجتماعی به مشکل آنها رسیدگی نمی کند. نکته مهم این است که والدین بدانند فرزندان شان چقدر از زمان خود را صرف رسانه های اجتماعی می کنند.

ارتباط با نویسنده: S.kiumarsi92@gmail.com