علایمی که نشان می دهد از خستگی مزمن رنج می برید

برخلاف باور  عمومی مردم، سندروم خستگی مزمن که آنسفالومیلیت هم نامیده می شود، یک مشکل سلامتی واقعی و جدی است. سازمان بهداشت و سلامت جهانی این سندروم را به عنوان یک بیماری عصبی میَشناسد. اگر فردی این نشانه ها را داشته باشد، یعنی از سندروم خستگی مزمن رنج می برد.

 همیشه احساس سرماخوردگی دارید

اگر اغلب اوقات احساس می کنید که غدد لنفاوی شما تحریک شده و در گلوی خود احساس درد و گرفتگی می کنید و اما بقیه علایم آنفلوآنزا را ندارید، احتمالا مبتلا به سندروم آنسفالومیلیت هستید.

احساس سرگیجه

اگر گاهی اوقات احساس سرگیجه دارید و در زمانی که ایستاده اید، احساس ضعف و به سادگی افت فشار پیدا می کنید، احتمالا به سندروم آنسفالومیلیت دچار هستید.

آلرژی های جدید

اگر بدن شما به تازگی به برخی غذاها که هرگز به آنها آلرژی نداشته اید، واکنش نشان می دهد و دلیل روشنی هم برای این حساسیت وجود ندارد، احتمالا باید به دنبال علایم دیگر در این لیست باشید.

مشکلات سلامت روان

مشکلات روانی مانند افسردگی، تحریک پذیری، اضطراب و استرس اگر واقعی نباشند و دلیل مشخصی نداشته باشد،  احتمالا از علایم ابتلا به خستگی مزمن هستند.

تغییر وزن ناگهانی

اگر یکی از علایم بالا را در خود احساس می کنید و علاوه بر آن وزن شما در 6 ماه گذشته نوسان فاحشی داشته است، به سندروم خستگی مزمن مبتلا هستید. از علایم دیگر آنسفالومیلیت بی اشتهایی یا اشتهای غیرطبیعی است.

 نوسان دمای بدن

اینکه با قرارگرفتن در هوای سرد انگشت های دست وپا سرد می شوند امری است عادی. اما در صورت ابتلا به خستگی مزمن، دمای بدن به طور غیر عادی پایین تر است و فرد احساس سرما می کند. بعد از مدتی با احساس گرمای شدید شروع به تعریق می کند. بنابراین برای افرادی که به سندروم خستگی مزمن مبتلا هستند، رسیدن به دمای متعادل زمستان و تابستان مشکل است.

 سندروم روده تحریک پذیر

شاید تعجب کنید که این سندروم از نشانه های خستگی مزمن است. این سندروم نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در ناحیه شکم، احساس ناراحتی، نفخ و تغییرات در عادات روده ای، بدون هرگونه علت ارگانیک دیگری، مشخص می شود. اگر هیچ یک از علایم دیگر خستگی مزمن را ندارید، نگران نباشید. ممکن است در پی یک رویداد استرس زا به آن دچار شده باشید.

حساسیت به نور

حساسیت چشم ها به نور به تنهایی نشانه ابتلا به سندروم خستگی مزمن نیست. این نشانه اگر به همراه دیگر علایم این فهرست باشد، آن زمان می توان گفت فرد به سندروم خستگی مزمن مبتلا شده است. اما اگر بدون دلیل و بدون نشانه های دیگر چشم های شما به نور حساس هست و به نور کم یا زیاد واکنش نشان می دهد حتما به دکتر مراجعه کنید.

درد های عضلانی ناشناخته

یکی دیگر از نشانه  های آنسفالومیلیت درد  مفاصل و درد های عضلانی است. این درد بدون هیچ گونه قرمزی و تورم است و ممکن است عضلات دست، سرشانه و پا بدون دلیل روشنی دردناک باشد. معمولاً به همراه این درد، فرد به سر درد  هم دچار می شود.

مشکلات حافظه

گاهی اوقات حافظه کوتاه مدت افراد ضعیف می شود که ناشی از خستگی مزمن است. به عنوان مثال فردی در حال کتاب خواندن است و صفحه یا حتی پاراگراف قبلی آن را به یاد نمی آورد. در بعضی موارد حاد هم هنگام صحبت کردن شخص کلمات را فراموش می کند. این نشانه را باید درباره خستگی مزمن جدی گرفت، مخصوصا که فرد استعداد آلزایمر هم داشته باشد.

مشکلات تمرکز

این مشکل تا حدی شبیه به مورد قبلی است. انجام فعالیت هایی که غالبا به تمرکز زیادی نیاز دارند برای افراد مبتلا به سندروم آنسفالومیلیت مشکل است. اگر به راحتی نمی توانید روی خواندن مقاله ای در اینترنت تمرکز کنید، به دکتر مراجعه کنید تا از علت آن مطلع شوید.

اختلالات خواب

بیماران مبتلا به خستگی مزمن معمولاً از کمبود خواب یا از بدخوابی گله می کنند. آنها با وجود خستگی روزانه به راحتی به خواب نمی روند. البته بی خوابی یا اختلال در خواب ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد  مانند استرس.

ضعف جسمانی

کسانی که دیگر نشانه های سندروم خستگی مزمن را داشته  باشند،  احتمالا دچار ضعف جسمانی هم هستند. ممکن است در مواردی فرد حتی در انجام کار های روزانه ساده مانند بلند کردن اشیا یا مشت کردن دست هم مشکل داشته باشد. اگر این نشانه را دارید  به پزشک مراجعه و دلیل آن را پیدا کنید.

از دست دادن انگیزه

خستگی مزمن یک بیماری عصبی و غیر معمولی است که در پی آن ممکن است فرد را به ترک شغل و خانه نشینی و جدایی از فعالیت های اجتماعی معمولی ترغیب کند. فرد مبتلا به خستگی مزمن، تا حد زیادی به دلیل نداشتن انگیزه در کار و زندگی حرفه ای به انزوا طلبی روی می آورد.

خستگی دائمی

بعد از یک روز کاری سخت یا سفر طولانی یا پس از دوره امتحانات خستگی عادی است، چه از لحاظ فیزیکی و چه از نظر روانی. اما اگر خستگی دائمی باشد، فرد یک دوره طولانی مثلاً شش ماهه احساس خستگی کند و استراحت کافی برایش ناکافی باشد، غیر عادی است که باید برای تشخیص سندروم خستگی مزمن به پزشک مراجعه کند.