هانی ژل رویال و راهکارهای تقویت سیستم ایمنی کودکان

برای محافظت از کودک خود در برابر مجموعه بی پایان میکروب ها و ویروس هایی که با آنها مواجه می شوند، چه کاری می توانید انجام دهید؟ متأسفانه، از برخی جهات و به دلیل سیستم ایمنی ضعیف، بیمار شدن بخشی از روال عادی زندگی کودک است. با این حال گفته می شود، برخی از عادات سالم می توانند به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی برای کودکان عمل کنند، مانند خوردن سبزیجات بیشتر، خواب کافی و شستن مرتب دست ها.

ژل رویال چیست ؟ به عنوان یک مادر، شما نه تنها باید خود را سالم نگه دارید، بلکه مسئول سلامتی کودکتان نیز هستید. در حالی که میکروب ها و بیماری ها به طور کامل قابل اجتناب نیستند، می توانید با تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با هر گونه تهدید وارده، اقدامات پیشگیرانه انجام دهید. اگر کودک شما هنوز شیرخوار است و هنوز غذاهای جامد نمی خورد، مطمئن شوید که تا آنجا که ممکن است به او شیر ​​می دهید و سیستم ایمنی خود را تقویت می کنید. سالم و قوی نگه داشتن خود، تمام مواد مغذی مناسب را به کودک منتقل می کند تا سالم و قوی بماند. اگر کودک شما فراتر از سن شیردهی است، حتماً روی سیستم ایمنی بدن او کار کنید! با مطالعه این مقاله از هانی ژل و با 8 پیشنهاد زیر می توانید سیستم ایمنی بدن کودک خود را تقویت کنید.

8 راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

1. مصرف مکملها

می توانید به صورت پیشگیرانه برای تقویت سیستم ایمنی یا به عنوان درمان در صورت بیماری از مکمل های زیر استفاده کنید.

• ویتامین D3: ویتامین D به سرعت دیواره سلولی باکتریها، قارچ ها و ویروس ها از جمله ویروس آنفولانزا را از بین می برد. قرار گرفتن در معرض آفتاب به همان اندازه، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند!
• سنجد: در سال 2000، مطالعه ای انجام شد که نشان داد طی 2 تا 3 روز 90 درصد از گروه تحت درمان با سنجد سیستم ایمنی قویتری نسبت به سایر افراد داشتند. سنجد سرشار از آنتی اکسیدان است و منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین های A، B و C و مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه، کاروتنوئیدها، تانن و روتین می باشد.
• اکیناسه: تحقیقات پزشکی نشان میدهد که این گیاه در کاهش دفعات، مدت و شدت بیماری های رایج مانند عفونت گوش و سینوس، سرماخوردگی و آنفولانزا بی خطر و مؤثر است. اکیناسه به صورت قرص و شربت برای بزرگسالان و همچنین به صورت جویدنی و قطره برای کودکان عرضه می شود. (بهترین استفاده برای کوتاه کردن مدت و شدت سرماخوردگی و سایر عفونت های تنفسی فوقانی (URIs) زمانی است که به محض شروع علائم تجویز شود.)
• ویتامین C: این ویتامین میتواند با میکروب های مهاجم مبارزه کند. شما می توانید ویتامین C کافی را از طریق یک رژیم غذایی خوب دریافت کنید، اما اگر بیمار هستید، حتماً آن را به وعده های روزانه خود اضافه کنید.
• مکملهای میوه ها و سبزیجات: میوه و سبزیجات از جمله مهم ترین موارد برای تقویت سیستم ایمنی کودکان است اما اگر فرزند شما به اندازه کافی میوه و سبزیجات نمی خورد، مصرف "مولتی ویتامین غذاهای خام" می تواند به شما کمک کند.
• روی: روی یک ماده مغذی مهم بدن برای رشد مناسب، تقویت سیستم ایمنی، عصبی و تولید مثل بهتر است. متأسفانه بدن نمیتواند این ماده مغذی را به تنهایی تولید کند، از این رو باید آن را از طریق یک رژیم غذایی مناسب جبران کنید. حتما در وعده های کودک خود روی را فراموش نکنید.
• پروبیوتیکها: پروبیوتیک ها با متعادل کردن باکتری های خوب در شکم به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. این میکروارگانیسم های خوب به طور بالقوه خطر ابتلا به اسهال و عفونت های تنفسی را کاهش می دهند. با مصرف محصولاتی مانند ماست ارگانیک یا با افزودن یک مکمل پروبیوتیک به آب یا نوشیدنی، سیستم ایمنی کودک خود را تقویت کنید.

2. تغذیه و رژیم غذایی سالم

سیستم ایمنی سالم با یک رژیم غذایی سالم شروع می شود. غذاهای فرآوری شده مملو از مواد شیمیایی و سمومی هستند که توانایی بدن را برای مبارزه با بیماری و سالم ماندن ضعیف می کنند. از مصرف غذاهای فرآوری شده شدیداً خودداری کنید. بهتر است غذاهای کودک را با مواد غذایی سالم و ارگانیک در منزل درست کنید. مواد غذایی که بهتر است در وعده های غذایی کودک استفاده شود شامل:

زردچوبه: یک ضد التهاب قوی است.

سیر: ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچ است. سیر دارای برخی از قابلیت های جدی مبارزه با عفونت می باشد.

آب استخوان: در بسیاری از خانواده های سنتی، عصاره یا آبگوشت استخوان را می توان از استخوان های مرغ، ماهی یا گاو درست کرد. این معجون باعث قوی شدن استخوان، تسکین گلودرد و تقویت بدن کودک بیمار می شود.

بادام: ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است، به این معنی که برای جذب مناسب نیاز به وجود چربی دارد. آجیل (به خصوص بادام) سرشار از ویتامین E است. نصف فنجان بادام تقریباً 100 درصد از مقدار توصیه شده روزانه کودک را تامین می کند.

مرکبات: تقریباً همه مرکبات سرشار از ویتامین C هستند و با چنین تنوعی می توان به راحتی مقداری از ویتامین C را به هر وعده غذایی اضافه کرد.

فلفل دلمه ای قرمز: فلفل دلمه ای قرمز دو برابر مرکبات ویتامین C دارد و همچنین منبعی غنی از بتاکاروتن است.

بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. کلم بروکلی با وجود ویتامین های A، C و E و همچنین آنتی اکسیدان های متعدد، یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانید در وعده غذایی کودک خود داشته باشید.

زنجبیل: این ماده مقوی با تقویت سیستم ایمنی بدن اطفال از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می کند.

اسفناج: سرشار از آنتی اکسیدان است.

ماست، کفیر: حاوی پروبیوتیک بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می کند.

قارچ: بتا گلوکان موجود در قارچ می تواند به طور ویژه سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از بروز عفونت ها جلوگیری کند.

3. مصرف قند را کاهش دهید.

اگر فقط یک کار برای تقویت سیستم ایمنی کودک خود انجام می دهید، کاهش میزان مواد شیرین و شکر است. شکر تصفیه شده سمی است که عملکرد سیستم ایمنی بدن را به طور چشمگیری کاهش می دهد.

4. فعالیتهای بدنی مناسب

فعالیت بدنی کافی می تواند به دفع باکتری ها از ریه ها و راه های هوایی کمک کرده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر بیماری های موجود در هوا را کاهش دهد. فعالیت بدنی باعث تغییر در آنتی بادی ها و گلبول های سفیدی می شود که با سرعت بیشتری در گردش هستند و بیماری ها را زودتر تشخیص می دهند. نگران فعالیت های بدنی کودک خود در روز نباشید، هرچه کودک شما بیشتر فعالیت و جنب و جوش داشته باشد، سیستم ایمنی قوی تری خواهد داشت.

5. استفاده از روغنهای ضروری

در حالی که مصرف روغن های ضروری بی خطر نیست، اما می توانید از آن های برای ماساژ در حمام و... استفاده کنید. روغن هایی وجود دارند که نباید برای کودکان استفاده شوند، بنابراین قبل از استفاده از ارگانیک بودن و مناسب بودن روغن برای کودک خود مطمئن شوید.

6. خواب کافی

 اگر فرزند شما 12 سال و کمتر دارد و کمتر از 10 ساعت در شب می خوابد، یا اگر نوجوان شما کمتر از هشت ساعت و نیم می خوابد، آنها کاندیدای اصلی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گرفتن در معرض بیماری ها هستند. حتماً میزان خواب کودک خود را کنترل کنید.

7. میکروبها و سلامتی کودک

نظریه ای به نام «فرضیه بهداشت» که توسط متخصصان ایمونولوژی بیان شده است، نشان می دهد که قرار نگرفتن در معرض میکروب ها و باکتری ها توانایی بدن برای مبارزه با آلرژی و آسم را در مراحل بعدی زندگی کاهش می دهد. اجازه دهید فرزندانتان بچگی کنند، بیرون بروند و کثیف شوند و با دوستان خود بازی کنند و بی وقفه نگران میکروب ها نباشید.

8. از محصولات سرشار از مواد شیمیایی خودداری کنید.

هر چیزی که روی پوست می گذارید جذب بدن می شود و ممکن است به شما یا فرزندتان آسیب برساند، از خمیر دندان گرفته تا شامپو و...؛ به همین دلیل قبل از مصرف هر محصولی، برچسب توضیحات و مواد تشکیل دهنده آن را مطالعه کنید.

ژل رویال برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک

ژل رویال حاوی اجزای آنتی باکتریال است که برای کودک درحال رشد مناسب است. اسیدهای آمینه موجود در ژل رویال باعث تقویت استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها و محافظت در برابر عفونت های مضر می شود. ژل رویال همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری، تمام ویتامین های B، اسید پانتوتنیک و مقادیر کمی ویتامین A، C، D و E است. کودکان نوپا، نوجوانان و بزرگسالان بخش زیادی از حمایت تغذیه ای را با خوردن ژل رویال به صورت روزانه دریافت می کنند.

نوجوانان یا بزرگسالان جوانی که فاقد هورمون های رشد یا بلوغ هستند نیز با استفاده از ژل رویال رشد چشمگیری خواهند داشت. علاوه بر این اشتها و عادات غذایی آنها قوی شده و رشد آنها سریع تر می شود. در کودکانی که ضعیف هستند و رشد آن ها متوقف شده نیز با خوردن ژل رویال به قد و وزن طبیعی خود خواهند رسید. این ماده مقوی به شدت به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و اطفال کمک می کند.

بهترین روش مصرف ژل رویال توسط کودک چیست؟

ژل رویال در یک سری فرمت های مختلف عرضه می شود، اما توصیه می شود این محصول به صورت خالص مصرف کنید تا بیشترین فایده را داشته باشد. شما همچنین می توانید با خرید محصول هانی ژل که حاوی ژل رویال، عسل طبیعی، عناب و بسیاری مواد مغذی دیگر است، به رشد کودک و تقویت سیستم ایمنی بدن او کمک کنید. برای خرید این محصول با مشاورین ما در هانی ژل در تماس باشید.

توصیه می شود در مورد مقدار مناسب ژل رویال که کودک یا نوزادتان باید مصرف کند، با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

جمع بندی

کودکان همیشه بیشتر از بزرگسالان در معرض آلودگی و بیماری هستند، به همین دلیل به محافظت بیشتری نیاز دارند. با این حال هرچقدر هم مراقب کودک خود باشید، باز هم ممکن است کودک شما هرساله بین 7 تا 11 بار بیمار شود و مدت بیماری تا دو هفته طول بکشد. بنابراین می توانید با تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و رعایت نکات گفته شده در این مقاله از هانی ژل مراقب کودک خود در برابر بیماری ها باشید.

در نهایت، از آنجایی که هر کودک به رویکرد شخصی متفاوتی نیاز دارد، اگر کودک شما دارای سیستم ایمنی ضعیفی است، بهتر است قبل از هرگونه اقدام خودسرانه، با پزشک اطفال خود در ارتباط باشید و به توصیه های پزشک عمل کنید. در پایان اگر سوالی در مورد تقویت سیستم ایمنی کودک خود با محصول هانی ژل داشتید، می توانید با کارشناسان ما در گروه هانی ژل تماس بگیرید.