5 راهکار برای حفظ انگیزه

با نگاهی به کارمندان حاضر در یک شرکت به این نکته پی خواهید برد که برخی از انگیزه و آستانه تحمل سختی به مراتب بیشتری برخوردارند. اگرچه ممکن است این موضوع به علت یک محرک خارجی باشد، با این حال در این مقاله قصد معرفی راهکارهایی را داریم که بیشتر به خود فرد مرتبط بوده و می تواند راندمان کاری وی را متحول سازد.

در بسیاری از شرکت ها مشاهده شده است که کارمندان پس از مدتی دیگر انگیزه اولیه را ندارند و این موضوع روند کار و پیشرفت را برای آنها با کندی محسوسی مواجه خواهد ساخت. به همین خاطر بسیار مهم است که بدانیم چگونه انگیزه های خود را به بهترین شکل ممکن حفظ کنیم.

در همین راستا و در ادامه به بررسی 5 راهکار موجود خواهیم پرداخت.

مطلب مرتبط:6 راه ساده برای حفظ انگیزه

1- مشکلات را شناسایی کنید

ریشه بسیاری از خستگی های ناشی از کار در عدم رسیدگی درست به مشکلات پیش رو است. در این رابطه همواره مشاهده شده است که کارمندان برخی مسائل را کوچک شمرده یا به دلایلی دیگر از پرداختن به آنها خودداری می کنند. بدون شک تلنبار شدن این دسته از موارد خود به معضلی بزرگ تبدیل خواهد شد که فرد را از کاری که مشغول آن است، خسته خواهد کرد. این در حالی است که اگر برای این موضوع زمانی را مشخص کنید، دیگر خود را از مشکلات آتی مصون نگه خواهید داشت. با این حال در صورتی که تا امروز در این رابطه اقدامی را صورت نداده اید، توصیه می شود تا زمانی را به این موضوع اختصاص داده و مشکلات را در جایی مکتوب کنید. با این اقدام شما قادر خواهید بود تا برنامه ریزی درستی برای آن داشته باشید. توجه داشته باشید که در این رابطه مدیران نیز می توانند نقش کلیدی داشته باشند.

برای مثال این موضوع که شخصا از کارمندان نمونه تجلیل به عمل آورید، خود محرک خوبی برای همگان خواهد بود. نکته دیگری که در این بخش لازم است به آن توجه کنید این است که باید به میزان استراحت و نوع تغذیه خود توجه داشته باشید تا نیاز بدنی شما به خوبی تامین شود.

2- موفقیت های هرچند کوچک خود را مورد توجه قرار دهید

تشویق کردن خود از جمله اقداماتی است که خستگی ناشی از کار را کاهش داده و انگیزه فرد را زیاد خواهد کرد. اگرچه در این رابطه برخی بر این باور هستند که انجام این کار توسط دیگران نتیجه بهتری را به همراه خواهد داشت، با این حال واقعیت این است که هیچ فردی به مانند شما نمی تواند در هر لحظه در کنارتان باشد و به آن صورتی که شما تمایل دارید، تشویق تان کند. به همین خاطر برای ایجاد حس خوب در خود همواره منتظر اتفاقی بزرگ نباشید و حتی پیشرفت های کوچک روزانه خود را نیز بزرگ قلمداد کنید. با این سیاست شما قادر به مشاهده روند رشد فوق العاده ای از جانب خودتان خواهید بود. در واقع این سیاست به شما کمک خواهد کرد تا فضا را برای ورود افکار منفی تنگ کنید.

3- هدف سازی مداومی داشته باشید

یک مورد بسیار جذاب در رابطه با افراد این است که هدف می تواند به زندگی آنها انگیزه بخشد. در این رابطه حتما مشاهده کرده اید هنگامی که هدفی دارید، فعالیت و انگیزه شما افزایش چشمگیری پیدا می کند. در همین راستا توصیه می شود تا اهداف کوتاه و بلند مدت زیادی داشته باشید و به محض دستیابی به چند مورد آن، موارد جدید را اضافه کنید. این اقدام به شما کمک خواهد کرد تا همواره با انگیزه ای بالا کارهای خود را پیگیری کنید.

4- ورزش را جدی بگیرید

نتایج تحقیقات در این رابطه حاکی از آن است که انجام ورزش به صورت روزانه باعث افزایش سطح انرژی و آستانه تحمل در افراد می شود. به همین دلیل توصیه می شود تا صبح ها قبل از حضور در شرکت ورزشی مانند پیاده روی داشته و در زمان های استراحت خود تمرین های یوگا یا مدیتیشن را انجام دهید. با این حال در این رابطه خود را محدود به موارد معرفی شده نکرده و هر ورزشی را که تمایل دارید، می توانید به لیست خود اضافه کنید. توجه داشته باشید که شدت ورزش شما باید به مرور زمان افزایش پیدا کند تا تاثیر خود را حفظ کند.

مطلب مرتبط:روش هایی برای حفظ انگیزه

5- اهمیت کار خود را بشناسید

ریشه بسیاری از بی انگیزه بودن در افراد ناشی از عدم شناخت درست اهمیت کارشان است. این موضوع درواقع موردی است که شرکت گوگل به خوبی به آن پاسخ داده و کارمندان آن یکی از دلایل رضایت شغلی خود را در مهم دانستن کار خود می دانند. حس ارزشمند بودن بدون شک معنایی متفاوت به کار شما خواهد بخشید. با این حال در این رابطه نباید منتظر عکس العملی از جانب مدیریت باشید و در راستای حفظ روحیه، توصیه می شود تا خودتان پیشقدم باشید. در این رابطه تغییر نگرش نسبت به کاری که مشغول آن هستید یا انجام چند پروژه جدید، خود می تواند تفکر شما را به در جهت مطلوب قرار دهد.