به داشتن این ویژگی های شخصیتی افتخار کنید

توقع پاداش و تقدیر، مسئله ای است که در نسل جوان بسیار به چشم می خورد. گاهی می توانیم با تقدیر از خود، این نیاز را برطرف و به سمت موفقیت حرکت کنیم.

به گزارش زومیت، تشویق منظم و آزادانه خود باعث می شود صفاتی را که آرزومندیم، پرورش بدهیم و مهارت های جدیدی یاد بگیریم. وقتی شما پاداشی دریافت می کنید، نورون های دوپامین تحریک می شوند و مغز را برای تکرار دوباره رفتار تشویق می کنند. همراه کردن کارهای سخت و کسل کننده با تشویق، باعث می شود در آنها مهارت کسب کنیم. دلیل اینکه به دانش آموزان کارت های تشویقی داده می شود، همین مسئله است. علاوه بر این، خودتشویقی یکی از مصادیق مثبت اندیشی است که این روزها محققان همه افراد را برای داشتن خلاقیت و زندگی شادتر به آن تشویق می کنند.

اما تشویق علاوه بر ایجاد حس شادابی می تواند باعث بروز عادت های نامطلوب شود.  (دوپامین نقش مهمی در بروز اعتیاد دارد) ولی با در نظر داشتن اینکه همه ما در زندگی با چه استرس و بحران های شدیدی مواجه می شویم، مقداری خودتشویقی و افتخار به خود ضرری ندارد.

اگر شما هر یک از ویژگی هایی را که در ادامه مطرح می شود دارید، بهتر است تشویقی برای خودتان در نظر بگیرید.

۱-  اعتماد به نفس

تعداد اندکی از انسان ها کاملاً اعتماد به نفس دارند. همه ما نقطه ضعف هایی برای خودمان داریم. مثلاً اکثر مردم معمولاً از اجتماع های شلوغ و سخنرانی در کنفرانس ها اضطراب دارند، اما اگر شما مشکلی با این قضیه ندارید باید به خودتان افتخار کنید.

قدم گذاشتن در موضوعی که برایمان هولناک است در ظاهر آسان به نظر می رسد ولی مشکل ترین کار است. اما به محض درگیر شدن با ترس خود متوجه می شویم به آن سختی که فکر می کردیم نبوده است. علاوه بر این کشمکش و تقلا با مشکلات باعث رشد ذهن و قوی تر شدن ما برای مقابله با مشکلات پیش رو می شود.

تنها پیش نیاز این است که خودتان را نشان بدهید. مهم نیست ادامه جلسه چقدر فاجعه باشد؛ آن را به عنوان تجربه ای آموزنده در نظر بگیرید که می تواند دفعه بعد بهتر شود و شما را با چالش های بیشتری درگیر کند. با قدم های آهسته رفتن تأسف بار نیست، بلکه روشی مطمئن برای شکست ترس های شما است.

۲-  امتحان کردن

همه ما کسانی را می شناسیم که در نخستین تجربه کار را به بهترین نحو انجام می دهند. اما در حقیقت شانس انجام دادن کامل و بی نقص کاری در مرتبه اول، خیلی ضعیف است؛ چرا که یاد گرفتن چیزهای جدید زمان بر است. برخی افراد موفق ادعا کرده اند که استاد شدن در هر کاری نیازمند حدود ۱۰ هزار ساعت تلاش است! البته اگر ما فقط منتظر ۱۰ هزار ساعت تلاش باشیم، به سختی موفق می شویم. بهتر است به جای افسوس خوردن از نتیجه های نامطلوب، به آینده هدف تان و پاداشی که در انتظار شما است فکر کنید.

توصیه می کنیم از کمال گرایی خودداری کنید. برای پروژه های جدید داوطلب شوید یا روش های جدید را با دیدگاه کسب تجربه امتحان کنید.

۳-  نایب قهرمانی

اکثر ما می پنداریم همه پاداش ها مخصوص قهرمان است. افراد بااستعداد به سرعت همه را پشت سر می گذارند. متأسفانه به اندازه کافی افراد باهوش برای به عهده گرفتن مسئولیت های شرکت ها وجود ندارند. لذا کارفرمایانی که چنین استراتژی پاداش و انگیزه دهی دارند، اغلب موجب دلسردی کارکنان شان می شوند. چنین جوی برای رشد استعدادها نیز مضر است. کسانی هستند که هنوز فرصت شکوفایی نداشته اند، ولی با آموزش و تربیت درست می توانند درخشان شوند.

در نظر داشته باشید که برنده نشدن به معنای به دست نیاوردن مطلق چیزی نیست. اگر شما فروش خود را دوبرابر کرده اید ولی در مقایسه با همکاران تان کمتر موفق بوده اید، نباید از این نکته غافل باشید که شما به خوبی عمل کرده اید. یا اگر شما فرصت شغل خوب را به دلیل رقبای قوی از دست داده اید، می توانید با تقویت رزومه برای مصاحبه بعدی دست بالا را داشته باشید.

تنها کسی که باید با او رقابت کنید خودتان هستید. شما باید بدون توجه به اینکه در برابر رقیبان شکست می خورید یا نه، به پیشرفت و دستاوردهای خودتان افتخار کنید.

۴- پشتکار

بعضی مواقع کارها به خوبی پیش نمی رود. احتمالا شاید این روزها شرایط بدی داشته باشید. شاید چیزهای مهمی را از دست داده باشید یا اشتباهات پیش پاافتاده و جبران ناپذیری مرتکب شده  باشید. در چنین حالتی، در کنار تلاش هایتان فقط به دوام آوردن فکر می کنید و هرگونه پیشرفت خلاقانه ای بی معنی به نظر می رسد، اما به قول معروف، این نیز بگذرد.

حتی اگر در به وجود آمدن مشکلات مقصر بوده اید، خودتان را سرزنش نکنید. بپذیرید که هر چیزی را نمی توان به طور کامل درست کرد. در حقیقت تلاشی که برای حل مشکل می کنید برای شما می ماند. مقابله با مشکلات و ادامه دادن درحالی که تنها چیزی که می خواهید فقط خزیدن به یک گوشه و گریه کردن است، سخت است. این تسلیم نشدن است که شما را انعطاف پذیر و سرسخت نشان می دهد و ارزش شما را برای کارفرما بیشتر می کند. پشتکار و سرسختی به خصوص در مورد کارهای سخت، ویژگی تحسین برانگیزی است. اگر شما این چنین هستید به خاطر تلاش تان افتخار کنید، نه  فقط نتیجه کارتان.