با ورزش کردن به کارآفرینی موفق تبدیل شوید

ورزش کردن بخش جدایی ناپذیر تأمین سلامت است، اما آیا می دانستید که همین ورزش می تواند از شما کارآفرینی موفق بسازد؟

جالب است بدانید، بسیاری از کارآفرینان برتر، برای مدت کوتاهی ورزش خاصی را انتخاب و دنبال کرده اند. ورزش نه تنها باعث می شود تا عضلات تان تقویت شود، بلکه توانایی های مغزتان را نیز تقویت می کند. مطالعات مختلف نشان داده است که فعالیت های ورزشی چگونه می تواند در بهبود عملکرد شناختی مؤثر باشد؛ این فعالیت ها جریان خون را در مغز افزایش می دهند. شاید باور نکنید اما تنها یک بازی فوتبال ساده قبل از برپایی جلسه توفان فکری به شما بسیار کمک خواهد کرد.

در اینجا به نقا از مدیر اینفو درباره شش مزیتی که ورزش کردن از طریق آن می تواند سلامت کسب وکارتان را بهبود بخشد، صحبت می کنیم.

- کمک به شبکه سازی

آیا شرکت در تیم ورزشی یا حتی شرکت در باشگاه تناسب اندام می تواند روابط کسب وکارتان را تقویت کند و موجب ایجاد شبکه ای با مشتریان آینده تان شود؟ ورزش همیشه با تیم و کار گروهی سروکار دارد؛ به همین دلیل، کمک می کند پنجره ای رو به شخصیت های مختلف باز و با افراد زیادی ارتباط برقرار کنید. به این ترتیب با بسیاری از موانع و عوامل شکست آشنا می شوید و در مورد مشتریان نکات ارزشمندی را یاد می گیرید که قبلا نمی دانستید.

- کاهش استرس

ورزش کردن باعث افزایش تولید اندورفین می شود که به طور طبیعی استرس را کاهش می دهد. انجام ورزش قبل یا بعد از کار به شما کمک می کند که با ذهنی آرام تر به کارکردن بپردازید و تصمیمات تجاری تان را منطقی تر اتخاذ کنید.

- تقویت اعتمادبه نفس:

کمترین کمک ورزش تقویت اعتمادبه نفس تان برای دستیابی به اهدافی بزرگ تر در زندگی تجاری است. داشتن تجربه ای عالی از رشته ورزشی که انتخاب کردید، می تواند به هر حوزه ای از زندگی تان تعمیم داده شود و به شما حس قهرمانی را القا کند.
- غلبه بر چالش های کسب وکار

یادگیری ورزشی خاص مانند فوتبال یا بدمینتون می تواند به کارآفرینان کمک کند تا اهمیت تصمیم گیری و تعیین هدف را یاد بگیرند. به عنوان مثال، خانمی 58 ساله تصمیم گرفت که هرروز حداقل یک ساعت، بدمینتون بازی کند و این تصمیم به او کمک کرد تا تبدیل به کارآفرین قوی تری شود. او کلمه نمی توانم را از لیست واژگانش حذف کرد و به سادگی توانست بر موانع و چالش های مسیرش غلبه کند.

- بهبود انرژی

رفع کسالت اول صبح از طریق ورزش کردن می تواند برای تمام روز به شما انرژی دهد. اگر افرادی که از خستگی شکایت دارند، هر روز فعالیت های بدنی منظم خود را 20درصد افزایش دهند، خستگی شان تا 65درصد کاهش خواهد یافت. ورزش به شما کمک می کند که بهتر بخوابید و خواب بهتر به معنی داشتن انرژی بیشتر برای روز آینده است.

- جلوگیری از کنترل بیش از حد

بسیاری از کارآفرینان فکر می کنند که باید همه چیز را به تنهایی اداره کنند، اما در این صورت فرد با استرس بسیاری در برخورد با اعمال قدرت، سطح کنترل و تصمیم گیری مواجه می شود. هنگامی که مربی حرفه ای را استخدام می کنید تا ورزش کردن را بیاموزید، یاد می گیرید که به شخص دیگری متعهد باشید و درنتیجه همین واقعیت را در دنیای تجاری تان نیز می پذیرید.

شرکت در ورزش تیمی می تواند باعث شود که کارآفرینان در هنگام عصبانیت خود را کنترل کنند و با اعتماد بر دیگران، وظایف ضروری شان را پیش ببرند. این بدان مفهوم است که آنها مجبور نیستند همه کارها را به تنهایی انجام دهند.

کارشناس ارشد کارآفرینی