نکاتی برای کارآفرینانی که به دنبال شادی هستند

شما به عنوان یک کارآفرین، احتمالا چنین مکالمه ای با خود یا یکی از دوستان خود داشته اید: «چرا این کار را انجام می دهم؟ این شک و تردید مرا خواهد کشت.» ما همگی با این سوالات دست و پنجه نرم می کنیم. گرچه دلایل زیادی برای ظهور این افکار وجود دارد، ولی آنها یک دارایی باارزش را تحت تاثیر خود قرار خواهند داد: شادی.

منظور من از شادی، حسی نیست که پس از برنده شدن در یک قرعه کشی یا خوردن یک غذای عالی به وجود می آید. این سوال که: «آیا این کار باعث شادی شما می شود؟» به دنبال مفاهیم عمیق تری است. اکنون راه دیگری برای بررسی این سوال ارائه خواهیم کرد: «آیا این کار در من احساس رضایت به وجود می آورد؟»

محققان شادی را به دو روش دسته بندی کرده اند: لذت گرایی و خوش روانی. لذت گرایی زودگذر است و معمولا از طریق تجربیات و وقایع خارجی ایجاد می شود. خوش روانی به معنای شکوفایی انسان است. اعتقاد به معنای زندگی، سرزندگی، بینش و انگیزه های درونی با این حس در ارتباط هستند و در نتیجه می توان آن را به عنوان شادی حقیقی در نظر گرفت.

آیا کار شما به زندگی شما معنا می دهد؟ در شما احساس زندگی به وجود می آورد؟ پاسخ این سوالات را باید پیدا کنید. من برای کمک به شما در این مسیر، نکات و تذکرات کارشناسان و مدیرعامل ها را در اختیار شما قرار خواهم داد. خواندن این نکات و آشنایی با پیشنهادات کارشناسان و مشاوران مختلف خالی از لطف نخواهد بود.

نظر کارشناسان در رابطه با شادی در زندگی

جهت تشویق شما به توجه بیشتر به شادی در زندگی، هم اکنون پیشنهادات و راهکارهای کارشناسان در رابطه با شادی در زندگی را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

ماتریس شادی مایک ستیب (Mike Steib)، مدیرعامل

مایک ستیب، مغز متفکر وبسایت های معروفی مانند نات (The Knot)، بامپ (The Bump) و نست (The Nest) است. استرس و اضطراب کار و احساس ناراحتی باعث خلق ماتریس شادی شد.

مطلب مرتبط:تأثیر شاد بودن در کسب و کار

تمرین ماتریس شادی به شناسایی نواحی حیاتی موثر بر زندگی، یعنی خانواده، کار و جامعه، کمک خواهد کرد. شما سپس باید به این سه جمله با دقت فکر کنید:

- «مواردی که واقعا به آنها علاقه دارم یا احتمالا علاقه خواهم داشت.»

- «مواردی که از آنها متنفر هستم.»

- «مواردی که حس شادی بدون آنها غیرممکن است.»

با توجه به این جملات، شما در جایگاهی قرار خواهید گرفت که باید با اتخاذ چند تصمیم، به زندگی خود معنا و شادی ببخشید. کتاب های ستیب دارای تمرینات بسیار خوبی برای تمام افراد هستند: کارآفرینان، مدیران، کارمندان، کارآموزان و فروشندگان.

روابط معنادار

به عنوان یک کارآفرینی، بی توجهی به روابط در درون و بیرون صنعت بسیار ساده است. ما باید همواره به دنبال روابط باشیم. نادیده گرفتن زمان معاشرت با دیگران باعث تضعیف روحیه و رضایت از زندگی خواهد شد.

تشریح ارزش های شخصی

شادی یعنی یک زندگی که با اعتقادات شما مطابقت دارد. من دریافتم که اکثر رهبران از ارزش های خود به خوبی آگاه هستند و اکثر این ارزش های بسیار عادی و رایج محسوب می شوند. برای مثال، دوستان، خانواده و سلامتی، همگی بسیار عادی هستند و این هیچ ایرادی ندارد. البته، زمانی که رهبران زمانی را به تفکر در مورد تجربیات خود اختصاص می دهند، ارزش های شخصی بیشتری پدیدار خواهد شد و پرداختن به آنها احساس شادی و رضایت را افزایش خواهد داد.

ارزیابی فعالیت های کاری

آخرین نکته شاید سخت ترین نیز باشد. زمانی که تمام وظایف را به تنهایی بر عهده می گیرید، توقف کار بسیار دشوار خواهد بود. 100 ساعت در کار در هفته به هیچ عنوان خوب نیست. شما باید برای پیشرفت و موفقیت حتما به کار خود توجه داشته باشید، ولی نباید سلامتی روانی و فیزیکی خود را فدای کار کنید. خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است. پس حتما زمانی را در طول روز به مسائل شخصی اختصاص دهید. برای خود، فرزندان و همسر خود کاری انجام دهید. پس از ساعت 6 عصر ایمیلی برای همکاران و کارمندان خود ارسال نکنید و به استراحت بپردازید.

شما باید گاهی برای تجدید قوا توقف کنید.

شادی زمانی به وجود خواهد آمد که بهترین عملکرد را ارائه می کنید. شما باید از معنا و مقصود کار و تلاش خود آگاه باشید. این تجربیات از طریق تفکر و جست و جو به دست خواهد آمد و هر دو باعث تداوم شادی و سلامتی روانی شما خواهند شد.