رفتارهایی که اعتماد به نفس تان را نابود می کند

همه مزایای داشتن اعتماد به نفس و تغییرات بزرگی را که داشتن این حس در زندگی شخصی، کاری و اجتماعی ما می گذارد می دانند. رفتارها و عادت روزانه ما شخصیت مان را تعریف می کند. این عادات باعث شکل گیری یا از بین رفتن اعتماد به نفس ما می شود. لیست زیر رفتارها و عاداتی است که اعتماد به نفس شما را تحت الشعاع خود قرار داده و نابود می کند.

توقع تأیید شدن از طرف همه افراد

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند هیچ علاقه ای به تأیید شدن از طرف تمام افراد ندارند. آنها می دانند که همه با عقایدشان موافق نخواهند بود و این یک امر طبیعی است. به جای آنکه سعی در هم عقیده کردن هر شخصی با خود کنند، زمان شان را روی ساختن رابطه ای محکم با افرادی که برای آنان محترم و ارزشمند هستند می گذارند. نگذارید که نظرات توده های مردم و به ویژه آنهایی که شما برای نظرات شان ارزشی قائل نیستید شخصیت و توانایی های شما را تعریف کند. با دست کشیدن از تحت تأثیر قرار دادن همه شما می توانید افرادی را که در آینده شما تأثیرگذار هستند عمیقا تحت تأثیر قرار دهید.

تمرکز روی مشکل

زندگی سرشار از موانع است، از یاد گرفتن دوچرخه سواری تا افتتاح نخستین شرکت تان. هر مانع فرصتی است تا به رشد شخصیتی یک انسان کمک کند. شما حق انتخاب دارید.

می توانید تمام توجه تان را معطوف به حل یک مشکل بکنید که شما را به هیچ جایی نمی رساند یا می توانید آن مشکل را بپذیرید و سریعا به دنبال راه حل بگردید. افراد با اعتماد به نفس، بیشتر زمان شان را صرف پیدا کردن راه حل می کنند. آنها زمان شان را صرف شکنجه کردن خود با فکر کردن به عواقب ممکن مشکلات شان نمی کنند. به جای فکر کردن آنها راه حلی را که فکر می کنند درست است به کار می گیرند حتی اگر از نتایجش نامطمئن باشند.

زندگی مجازی

بارها و بارها افراد مختلف به من گفته اند که زندگی شان در مقایسه یا زندگی دوستان شان در شبکه های مجازی چقدر ناامید کننده است. افراد تنها عکس روابط رمانتیک، سفرهای رویایی، موفقیت های فرزند شان را در شبکه های مجازی به اشتراک می گذارند. مردم هیچ وقت از دعواهای زناشویی، وقت کشی در مقابل تلویزیون یا رفتارهای ناامید کننده فرزندان شان چیزی را با شما به اشتراک نخواهند گذاشت. زندگی روزمره شما شبیه زندگی روزمره بقیه افراد است.

شکست را نشانه ناتوانی دانستن

در زندگی یک اصل قطعی است: افراد موفق و ناموفق آگاهی متفاوت نسبت به شکست دارند. افراد موفق می دانند که شکست تنها بخشی از چرخه یادگیری در زندگی است. هر بار که آنها کاری را به شکلی غلط انجام می دهند، یک گام به نحوه صحیح انجام آن کار نزدیک تر می شوند. از طرف دیگر افراد ناموفق شکست را به حساب ناتوانی شخصی می گذارند. آنها احساس می کنند چون در انجام کاری شکست خورده اند پس فردی شکست خورده به حساب می آیند.

موفقیت با نگاه شما به دنیا مرتبط است. دفعه بعد که در کاری شکست خوردید پیش از آنکه خودتان را به خاطر شکست سرزنش کنید، لحظه ای را به یادآوری اینکه شکست تنها بخشی از چرخه یادگیری در زندگی است بپردازید. مقاومت و مثبت اندیشی نتیجه بخش است.

فرار از تجربه های تازه

خیلی ساده است که در دام برنامه روزمره مان اسیر شویم. کارهای مشابه انجام دهیم و غذاهای تکراری بخوریم. این روند شاید به شما احساس آرامش بدهد ولی می تواند اعتماد به نفس تان را بکشد. این قانون طبیعت است: اگر رشد نکنید کشته می شوید. به دنیای بیرون قدم بگذارید و چیز های مختلف را کشف کنید. سفر کنید و با افراد جدید آشنا شوید. کاری را انجام بدهید که از آن هراس دارید. تجربیات جدید در زندگی باعث می شود شما دائماً احساس قدرت و توقف ناپذیر بودن داشته باشید و این روند شما را نسبت به آینده هیجان زده نگه می دارد.

چرا من؟

افراد با اعتماد به نفس می گویند: «چرا من انجامش ندهم» اما به شکلی غم انگیز اکثر افراد احساس می کنند که باید صبر کنند تا استخدام شوند، صبر کنند تا به حد کمال برسند و انتخاب شوند. مثل کلیشه های فیلم های هالیوودی آنها منتظرند تا به شکلی کشف شوند.

بهانه تراشی های مکرر

افراد با اعتماد به نفس مسئولیت اعمال و افکارشان را به عهده می گیرند. آنها ترافیک را بهانه ای برای تأخیر نمی دانند و کوتاهی در انجام کارهای شان را با عباراتی مانند زمان کافی ندارم یا در این کار مهارتی ندارم توجیه نمی کنند. دست از بهانه تراشی های مکرر بردارید و سعی کنید هدف هایی بزرگ تر از بهانه های تان پیدا کنید.